Arquivos Estresse - Dando a volta por cima

Mandela disse que a coragem não é ausência do medo, mas o triunfo sobre ele"

Ansiedade Estresse Ansiedade • medo • terror noturno 26 de maio de 2016 Por Vovó Cora

VOCÊ TEM MEDO? TERROR NOTURNO?

“A felicidade é a única coisa que podemos dar, sem possuir” (Voltaire)

Já se deram conta de como o medo pode atrapalhar a vida de uma pessoa?

Vanda era uma garota cheia de vida, risonha, suave, tinha muitos estudos e muitos colegas e vivia seus dias com normalidade. Mas, quando chegava a noite, ía ficando apreensiva cada vez mais até que era tomada por uma forte sensação de medo, ficava aterrorizada, a ponto de nem conseguir dormir. Só o fazia quando a exaustão a vencia.

Deixava a luz acesa, música suave no ambiente, fazia ou tentava fazer relaxamento (tinham dito pra ela que isso surtia efeito), fiscalizava centenas de vezes as portas e janelas conferindo se estavam bem trancadas, mas nada dava o sossego que precisava para dormir e descansar. Tremia toda de puro terror.

Aliás, descansar era impossível mesmo, e acordava cansada invariavelmente todos os dias pelo medo enorme que sentia todas as noites durante quase a noite toda.

Chegava a pensar que a noite não deveria existir, não conseguia aprender a lidar com isso. Frequentou grupos de autoajuda, grupos de orações, terapias as mais diversas e … nada! Lá estava o medo assombrando a cabeça dela.

Às vezes, escutava barulho de passos e achava que era um espírito que vinha atormentá-la, mas aí forçava o pensamento e o raciocínio. E como alma do outro mundo iria fazer barulho de passos?!? Que tola! Ah, mas então era assaltante? Procurava prestar bastante atenção e não ouvia mais barulho algum.

Medo do que afinal? Era o que perguntavam as pessoas. Quando ela se decidia a contar, e ela mais do que depressa pedia para não rirem dela, pois o que tinha era muito medo de assombração, mas também se amedrontava com a possibilidade de um bandido entrar na casa dela, coisa que lhe vinha à cabeça e a paralisava cada vez que escutava um barulho.

E mais uma noite acabou, ufa!

Só ficava feliz de novo com o raiar do dia.

-Pobre Vanda!
-Como ajudá-la?
-Você tem alguma sugestão?
-O que você faria no lugar dela?
-Conhece alguém com os mesmos problemas?

"Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda"(Sigmund Freud)

Estresse Ansiedade • stress 26 de maio de 2016 Por Vovó Cora

STRESS E RELACIONAMENTO

“Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda”(Sigmund Freud)

Vladimir vivia sua vida muito bem. Tinha um relacionamento com uma garota por quem era apaixonado e que era a responsável pelos momentos de alegria, porque ela era muito alto astral. Mas ele, ah ele era um poço de stress. Qualquer coisa que não saísse, ou andasse do jeito imaginado, já ficava carrancudo e sem perceber era desajeitado e grosseiro mesmo com a noiva que até relevava na maior parte das vezes, mas quando ele exagerava ela murchava e só então ele se dava conta de que alguma coisa havia acontecido.

Aí procurava compensar cumulando-a de carinho e atenção, e a noiva relevava mais uma vez, e outra e outra. Ela sempre pensava consigo mesma, que não tinha que ficar valorizando esse defeito dele, era só deixar passar.Procurava não instigar, perguntar, vencia a curiosidade de querer saber para que ele não piorasse o humor.

Um dia, ele se deu conta de que se continuasse assim, ficando azedo por qualquer coisa, poderia perdê-la porque afinal, ninguém tem paciência infindável. Mas ele realmente não se dava conta de quando seu humor mudava. Como fazer?

Ela iria perceber mais cedo ou mais tarde que esse jeito de reagir poderia ser cansativo, era o que ele pensava quando conseguia se por no lugar dela. Confessava a si mesmo que se fosse o contrário, ela externando stress por qualquer coisa como ele fazia, ele não suportaria.

Percebia que às vezes saía para trabalhar com um humor e já voltava com outro, e a coitada da noiva que se encontrava com ele após o trabalho se espantava de encontrar um homem diferente do que deixara ao se despedir.

Às vezes ele notava a reação dela, às vezes não.

Ai que medo de perdê-la!

O que você acha que Vladimir pode fazer para melhorar a situação?

Como ele pode debelar tanto stress? Já havia mudado de trabalho várias vezes, achando que em um trabalho em que fosse mais feliz, isso não aconteceria! Ledo engano, sempre reagia assim ao menor sinal de não atingir as metas que pretendia.

-Como salvar seu relacionamento e reagir melhor às situações adversas?

-Você consegue ajudá-lo?

-O que você faria no lugar dele, para melhorar?